Alimentarnos de manera adecuada nos ayuda a crecer y a mantenernos sanos durante nuestra vida. Acompañando nuestros hábitos alimenticios con ejercicio lograremos sentirnos mas alegres, fuertes y llenos de energía.
En este mes es Halloween y estamos emocionados por disfrazarnos y salir
a convivir con nuestros amigos. Es por eso que debemos recordar que una buena alimentación se lleva acabo todos los días del año así que en vez de regalar dulces con un alto contenido de azúcar podemos ¡regalar bocadillos saludables!
Será divertido prepararlos en casa, además todos pueden ayudar en la elaboración y disfrutar de su delicioso sabor. ¡Es muy fácil, rápido y sencillo!
Ideas para nuestros bocadillos de Halloween:
- 1 -Fresas bañadas de yogurt natural
- 2- Figura de calabaza conformada por frutas de colores
- 3- Boca de manzana con crema de cacahuate y bolitas de yogurt como
- dientes.
- 4- Naranjas rellenas de moras
Créditos:
Información tomada del Boletín Nutrinotas del Hospital Infantil de las Californias, Edición octubre 2019.
Depto. Nutrición:
Dra. Elizabeth Jones
L.N. Alejandra Guzmán
L.N. Karla Prado
P.N. Alejandra Paredes
P.N. Martha Cortés