Vitamina C

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¿Qué pasa si no consumo suficiente Vitamina C? La deficiencia de Vitamina C es poco común, quienes ingieren escasa o ninguna cantidad de vitamina C durante varias semanas puedes contraer: escorbuto, el cual provoca cansancio, inflamación de las encías, pequeñas...
Alimentos que nos ayudan a estudiar mejor

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Todos los alimentos que consumimos contienen nutrimentos que cumplen una función específica en nuestro organismo; algunos fortalecen nuestro sistema inmunológico, otros nos ayudan a tener huesos sanos y fuertes, una piel tersa, buena vista, etcétera. El Departamento...
La leche materna

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La leche materna contiene exactamente todas las sustancias que el bebé requiere para crecer y desarrollarse en forma adecuada, es decir, la cantidad y proporción de proteínas, azúcares, grasas, vitaminas, minerales y agua  que para un sano desarrollo físico y mental...
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Alimentación para el corazón

El corazón es el músculo más importante del cuerpo humano. La mala alimentación es uno de los factores que pueden afectar la salud del corazón, así como el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. Haciendo pequeños cambios en ella se obtienen grandes beneficios para...